Sobretudo esta Receita de torta de amendoim, ela vai te surpreender! Ainda mais, que não possui glúten e lactose, e o melhor nenhum tipo de farinha. Desta forma, trarei alguns benefícios e curiosidades sobre o amendoim o nosso ingrediente principal de hoje.
Nutrientes do amendoim
Primeiramente, o amendoim é um alimento funcional, porém deve ser consumido com moderação. Nesse ínterim, essas oleaginosas contêm propriedades que previnem doenças cardiovasculares.
Também ajuda a prevenir o desenvolvimento de câncer e reduz os tumores existentes. Igualmente auxilia a controlar os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos e equilibra o metabolismo.
Os grãos de amendoim têm alto valor energético (596 cal/100 g de sementes) e alto teor de lipídios e proteínas. Consequentemente, eles são uma fonte de minerais como cálcio, potássio, magnésio e fosforo.
Bem como, o óleo de amendoim tem uma alta digestibilidade (98 %), um alto teor de vitamina E e níveis consideráveis de vitaminas B1 e B2 rica composição de ácidos graxos.
Em suma, coloca esta oleaginosa entre as mais importantes fontes de óleo vegetal. O amendoim é rico em vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais. Além da vitamina E, o amendoim também incluiu resveratrol que protege o sistema cardiovascular. Aproximadamente 80% das gorduras deste alimento são gorduras insaturadas, sendo assim, consideradas saudáveis.
Torta de amendoim
Incrível esta receita, ela possui somente 3 ingredientes, que são amendoim, ovos e açúcar. É muito saborosa, faça e depois me conta se não tenho razão:)
Receita de torta de amendoim com recheio! Clique no vídeo abaixo e assista a receita completa:
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Beijos,
Daniela Dacoregio.
Com trabalho constante chegamos cada vez mais perto da perfeição, portanto, mãos a obra!
Um comentário em “Receite de torta de amendoim com recheio delicioso!”