Esta receita de bombom de amendoim sem lactose foi pensada e produzida em especial para praticantes de atividade física. Bem como aos intolerantes e alérgicos ao glúten e a lactose (não contém leite de origem animal).
Assim, o consumo adequado é de 30g (3 colheres de sopa) diários antes da prática de atividades físicas e 50g após o treino ou 1 bombom. Este bombom é muito prático de preparar, fácil de levar e é uma delícia, suprindo assim, todas as suas necessidades!
Em resumo, o amendoim tem a capacidade de manter os níveis de glicose no sangue estáveis. Portanto, como os exercícios tendem a reduzir estes níveis mais rápidos. Ele ajuda em sua estabilidade e garante um maior tempo de exercício sem desgaste intenso.
Contudo, consumi-lo após a atividade física garante um interessante aporte proteico. Como também, para a recuperar as fibras dos músculos. Dessa forma, garante a ótima formação de massa muscular.
Segundo o Ministério da saúde, assim como as castanhas, nozes e amêndoas, o amendoim é rico em minerais, vitaminas, fibras e gorduras boas (gorduras insaturadas). Ele também contém antioxidantes, o que faz dele um potencial fator de proteção contra doenças.
Além disso, o amendoim é rico em nutrientes, fibras e gorduras boas. Juntamente com o chocolate formam uma dupla perfeita para favorecer seu treino físico! Como resultado, aliado a uma dieta balanceada, os benefícios são inúmeros, consulte seu nutricionista.
Receita do Bombom de amendoim sem lactose no vídeo abaixo:
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Daniela Dacoregio.
